Pour constituer cette liste, je me suis basé sur les hypothèses suivantes :

• Randonnée en solo,
• de plusieurs jours
  mais d'environ une semaine max,
• en autonomie (eau et nourriture) ;
• en utilisant du matériel que je connais.
• Dans le PNR d'Ardèche,
• avec des altitudes autour de 1000m
  donc plutôt l'étage collinéen et montagnard,
• et des températures nocturnes attendues entre 0°C et 5°C,
• ainsi qu'une certaine probabilité de pluie.

Par contre je n'avais aucune contrainte temporel. Donc je pouvais au choix écourter ou rallonger la randonnée, voire changer complètement d'endroit car je n'avais pas préparé grand chose au niveau du parcours ; il s'est constitué au jour le jour.

Voici la liste de matériel emporté en conséquence :

Cela donne un total de 8kg dont 1.6kg porté et par conséquent un poids final du sac à dos seul de 6.4kg. À cela il faut ajouter 2L d'eau et environ 3kg de nourriture. D'ailleurs voici à peu près ce que j'avais :

1. 30g de : Thé
2. 80g de : Chocolat
3. 120g de : Bouillon-cube
4. 180g de : Nouille instantanée
5. 300g de : Lait concentré sucré
6. 500g de : Lentilles
7. 500g de : Flocon d’avoine
8. 500g de : Semoule
9. 700g de : Fruits secs
10. 2000g de : Eau

Je reconnais que cela est un peu lourd ; il y a eu des choix assumé, que ce soit du fait que cela me rassurait ou bien pour des questions économiques (voire temporelles quand je n'avais pas le temps d'aller investir).
Je suis assez fier du poste Cuisine : 285g au total ; ainsi que celui pour l'Hygiène : 111g. J'ai fait quelques efforts dessus.
Par contre dans le Portage je reconnais que le sac à dos est sacrément lourd (1kg…)  — mais confortable. Le point dur de tout randonneur-léger. Question à creuser clairement pour les prochaines randonnées mais là je n'avais que ça sous la main et avec lequel j'étais sûr de ne pas avoir de problèmes.
La partie Vêtement est éprouvée, je n'ai pas beaucoup de gras dessus — moins de 2kg total.
Pour le reste, pas de remarque particulière (pour le moment).